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SOUTIEN AUX AIDANTS FAMILIAUX

Les principales difficultés des aidants

  • L’aidant familial apporte souvent un soutien à la personne dépendante dans différents domaines : tâches ménagères, aide aux actes essentiels de la vie quotidienne tels que le lever, le coucher, la prise de repas ou de médicaments, les soins d’hygiène, les courses, les tâches administratives…
  • Il se sent souvent seul et démuni face aux difficultés à surmonter pour trouver un relais temporaire ou durable ou tout simplement un lieu pour exprimer ses difficultés, parfois son sentiment de culpabilité et son épuisement moral et physique.
  • A qui en parler ? Comment s’autoriser à trouver des moments de répit ? Comment continuer à prendre soin de soi pour pouvoir mieux poursuivre sa mission d’aidant ?

Il est donc important

  • D’identifier les aidants, susciter les contacts avec les services de maintien à domicile du CCAS, leur proposer des actions adaptées. 
  • D’informer les aidants en développant des conférences-débats, ateliers, groupes de paroles, sessions d’informations et d’échanges. 
  • D’identifier les solutions de répit et les faire connaître 
  • De développer l’investissement sous forme de droits de réservation prioritaires dans des structures alternatives à l’hébergement permanent (hébergement temporaire, accueil de jour…). 
  • A terme,  de structurer une écoute spécialisée et l’inscrire dans une dynamique relationnelle d’aide.

Des solutions d'accompagnement

Des solutions d’accompagnement sont proposées par notre équipe d’évaluation

Ecoute attentive, soutien, conseils personnalisés,

Orientation vers :

  • Un accompagnement par le psychologue attaché au service,
  • Des services relais référencés, le cas échéant,
  • Des groupes de parole,
  • Des services occasionnels de soutien à domicile,
  • Des organismes spécialisés dans l’adaptation du logement.

Recherche de solutions

  • Aides financières pour contribuer à des solutions de répit pour l’aidant.

S’occuper d’un proche dépendant reste une mission complexe. Vous effectuez une tâche difficile, lourde, et exigeant beaucoup d’énergie. Vous devez concilier travail, vie de famille et obligations d’aidant.

Sources de stress

La situation d’aidant est génératrice de stress. Tous les aidants sont confrontés à cette situation de part l’ampleur de la tâche.

Quelques idées :

Voici quelques recommandations afin de parer à l’enfermement qui vous guette. Choisissez celle(s) qui vous sont le plus bénéfique.

Fixer des limites

  • Protégez-vous, ne vous laisser pas atteindre à toutes heures par les personnes qui fournissent une aide à votre proche.

Votre employeur

  • Informez votre employeur de votre situation d’aidant, surtout si l’état de santé de votre proche se dégrade. Si votre absence devait se produire de manière brutale, planifiez au mieux votre travail. 

Le sommeil

  • Le sommeil vous permettra de bien récupérer. Il est la condition et la règle de base à votre équilibre psychique.

Amis

  • Malgré les difficultés, continuer à rester en contact avec vos amis. Trouver à qui parler : un confident par exemple, et décharger votre fardeau !

Aide

  • Personne ne peut assumer tout, tout seul. Accepter de l’aide extérieur, ou bien une aide ponctuelle.

Temps de libre

  • Sachez préserver des plages horaires pour vos activités préférées : lecture, balade, sport, cinéma…

Trouver des groupes de paroles

  • Banalisez votre ressenti,
    chercher des «associations de familles», un psychologue.

Conserver un équilibre

  • 3 repas par jour, équilibrés, faites de l’exercice dans la mesure du possible (par exemple de la marche), limitez les boissons à base de caféine, etc…

Et la famille ?

La famille joue un rôle important dès que vous saurez l’y inviter : ouvrez le dialogue vous contournerez les discordes ! Ne pensez pas que vos proches devinent vos besoins : parlez-leur de vos difficultés, de vos angoisses et de vos questions. Sachez que partager et faire prendre conscience de la situation, peut resserrer les liens familiaux. Vous serez même surpris de la solidarité familiale qui naît de telles situations. Exposez tous les aspects de votre vie d’aidant et décidez collectivement de la nouvelle répartition des  tâches.